二 | 此时此刻，你的生物学父亲（并不是每个男人都有我这样十足的信心，这份信心源自对你伟大母亲的信任），也就是我，正在香港大学深圳医院昏暗的待产房里，听着中央空调和血压仪收缩的声音，窝在充满抓痕的旧沙发上，用iPad敲下这些文字，为你出生的过程做些记录，也让未来我们一起回忆这段甜蜜时光时，能提升一点颗粒度。活力加冷总体规划黄循财总理重点介绍的“活力加冷总体规划”，让每个新加坡人都能享受体育的魅力。套用当下最流行的MBTI十六型人格理论，你是一个很J的孩子。在今年奥运热度的影响下，也可以看出新加坡政府在体育教育方面加大了扶持力度，希望培养出更多的体育苗子。政府的号召作为国民的我们也要积极响应！很多家长就会问，如何让一个不爱运动的孩子开始动起来，并满满爱上运动呢？如果能找到一项入门简单，门槛低的运动，让孩子认识到运动也是一件快乐的事，然后将运动发展成终身爱好，是最好不过的了。

三 | 你在妈妈肚子里待满40周的预产期是10月18日，由于你的很多姨姨都在满37周发动，所以早在国庆假期前，你同样很J的母亲就做好了致敬前辈的准备，敦促我收拾好了待产包和住院的行李，还威逼我把电脑搬出你的房间。那么我们华人千百年传承下来的传统体育项目——武术，就是一项非常好的入门级运动了。于是我丧失了独自熬夜玩《空洞骑士：丝之歌》的机会（愿你也能玩到这么好的游戏）。那么在新加坡，哪个武术教练强？哪家武馆值得推荐呢？新加坡龙魂武术龙魂武术是一家致力于传承和弘扬武术文化的专业机构。

四 | 在这里，师傅提供专业的竞赛武术培训，带领学员们领略武术之美、强化身心、追求卓越。相比其它本地武馆，龙魂的亮点是小班课+1对1的私教课，让训练更加高效，性价比也更高！胡宝顺师傅龙魂武术创始人之一，具有超过35年的武术教学经验，可中英双语教学。只能说我因此增加的寿命，背后也有你对我的一片孝心。但在接下来的三周里，你安如磐石，岿然不动，除了略微提升刺激宫缩的频率，并快速怒长2斤之外，没有任何积极到来的迹象。他从小热爱武术，13岁正式习武，16岁成功加入马来西亚国家队，并担任国家队队长12年。

五 | 不仅如此，胡师傅更是各种比赛的常胜将军，拿过的奖项不计其数，简直太厉害啦！！孩子交给他绝对很放心！还有谁不知道练武术有多香？辣妈这就来给你好好说道说道~学武术的好处疫情之后，许多家长意识到了强健的体魄对于孩子的重要性，辣妈身边学习运动类项目的孩子也越来越多了。武术作为一个热门选项，为什么这么受青睐呢？门槛低实操性强比起游泳、羽毛球、网球这些热门运动，武术不需要准备任何东西，也不需要专门的场地，赤手空拳就能随时开练，平时蹲蹲马步、打打五步拳、练练基本功，对体能的锻炼也是足足的。强身健体武术套路能全方位锻炼身体各个部位，提高身体的柔韧性、平衡能力、核心力量、体能和身体灵活度等。还能释放孩子体内过剩的能量，提高专注力和睡眠质量。考虑到轻微妊糖和你的体重，医生建议我们10月18日一早到医院催产。

六 | 防身武术可以护身护体，练习好基本功，再学一些攻防技巧，就能避免被校园霸凌。听说你已逼近7斤，又查阅了催产的痛苦，你怕疼的母亲一度流下不甘的泪水。然而10月18日凌晨5点，你本来做好悲壮准备的母亲开始感受到规律的疼痛，在疼痛持续半小时后，我们意识到情况不同以往，晚些洗澡时脱落的宫颈粘膜更是印证了这个判断。吃完了早饭（你妈妈很后悔只吃了一根芝士香肠），我们和你的奶奶和姥姥便打车前往医院，幸运地拿下最后一个套间，在检查室签署海量的文件。

七 | 龙魂武术会不定期组织防身术集训营，满足有需求的学员。

八 | 等到我缴纳住院押金回来，听说已经开了一指——严格按照预产期自主发动的你，帮我们节省了好几天晚上的精力和房费。助力升学学习武术可以通过DSA（中学直接招生计划）进入名校，比起其它DSA项目，武术对于我们华人孩子来说更有优势。新加坡设有武术DSA项目的中学多达29所，包括华中、南洋女中、中正、安德逊等多间中学。

九 | 唯一的代价，可能只有起床太早，我把肥水流在了医院。向下滑动查看在武术领域表现出色的孩子，还有机会申请新加坡体育学院，很多给孩子走体育“素鸡”的家长，都想送孩子去这里！简直是体育娃的梦中情校~如果想要通过武术来走DSA这条路，那么家长们从小就要给孩子规划起来了：4～6岁启蒙6～8岁打基础8～10岁套路练习11～12岁为申请DSA做准备，加强练习，多参加各大赛事新加坡和国际上的武术赛事新加坡和国际上的武术赛事新加坡主要有两大赛事：校际赛和全国赛。不过事情也并非一帆风顺。打过无痛正式待产后，你们的各项指标都特别优秀，我们一度觉得这不是产房，而是一辆信号满格的高铁。校际赛由新加坡教育局主办，通常在每年3月份左右，由学校帮运动员报名。本以为下午就有生产的机会，可没想到悠闲地等了4个小时，也只是从四指过渡到了五指。

十 | 全国赛由新加坡武术总会主办，通常在每年9月份左右，已加入武总会员的武馆可帮运动员报名。

十一 | 先容你爹做一点爹味小科普：生宝宝就像是把一个乒乓球从气球里面挤出来，气球要不断被挤压，扩大吹气口，慢慢把小球排出，而宫缩就是这个挤压的过程。

十二 | 如果宫缩不够强力，宝宝出来得就没那么快，开指也达不到预期的速度。这期间，我午饭吃了秋葵西洋菜肉末豆腐基围虾胡萝卜玉米排骨汤，晚饭又吃了菜心荷兰豆虫草花蒸鸡油焖茄子小蛋糕虫草花乌鸡汤。

十三 | 至于国际上的武术赛事就更多了，有些只接受国家代表队参赛，有些可接受单位或团体参赛。而你馋嘴的母亲因为打了无痛，被迫放弃刺身和榴莲计划，只能喝无渣流食，除了上述两道汤，她还喝了螺头松茸汤凉瓜元贝排骨汤番茄米汤原味米汤尖叫胡萝卜汁番石榴混合汁及椰子水两种。吃吃睡睡，浑浑噩噩之下，好评如潮的助产士陈三妹已经下班，换了另一位组长：梅小英（梅姐）来跟进余下的产程。梅姐介入后，做了两个令人肃然起敬的判断：第一，在发现四指到五指的时间太长，且胎心有所波动之后，判断数据不够准确，果断加了促进宫缩的药物；第二，在发现你的面部向一旁倾斜后，让你耐心的母亲侧趴着休息了一个小时，慢慢把你调整到了最容易生产的，面部朝下的方位，让你学着低下高贵的头颅。龙魂武术每年会带领学生参加1-2次国际赛事。今年7月份“北京国际武术邀请赛”今年7月份参加“北京国际武术邀请赛”的3位学生均获得了一等奖佳绩，其中一位还是本地知名歌手黄怡媗哦！‍龙魂有信心将‍来带领更多‍学员们‍再创佳绩！武术龙魂武术教学项目南拳“南拳北腿”中的南拳，是流传于长江以南地区的拳种总称，具有拳劫刚劲、步法沉稳、发声呼喝等特色，打斗技术主要是一步一步地移动，同时抵挡与反击。练习南拳可利关节、强筋骨。熬到这里，产房当中已经没有其他产妇，所有等待下班的医护同志，都慈爱地渴盼你的诞生。在我无耻地借用值班医生消过毒的洞洞鞋，再用你原本的浴巾，以及值班医生的沐浴液洗了个澡之后，22点整，香气四溢的我，开始观摩紧张刺激的最后一轮产程。培养专注力，提高自我保护能力。提高身体的平衡能力，培养人的耐力和韧性。在漫长的产程之下，你疲惫的母亲已经很难经历规律宫缩，获得辅助。像盼月，像祈雨，产房里的八个人一起等待每一阵微弱的潮汐。好多次你妈妈发力憋气时，我都同样屏住呼吸，不可抑制地出汗，一边看着她的脸浮现血丝，由白转红再转紫，一边把手扶在栏杆上，感受她双手的颤抖。猛一点！往前推！非常好！头发露出来了！头皮露出来了！刺激宫缩的药物，从12ml/h一点点涨到了110ml/h，但长期无痛之后的低烧袭来，胎心一度飙升到了170以上，医生时不时就会建议先休息一段时间。南棍南棍属于南拳类，棍法主要配合南拳步法展开，布局包含步型，步法，攻防含义和气力的结合。不用力的时候，你淡定的母亲面色沉稳，一边啜饮运动饮料，一边养精蓄锐，准备最后的冲刺——顺带一提，她啜饮的样子很可爱，愿你喝奶时也有这么好的胃口。如此循环往复，产程已经比预期超时了40分钟，你的头颅始终卡住。其棍法主要为劈棍，滚压棍，戳棍，格棍，云拨棍，斜击棍，绞崩棍，击把等。南刀南刀，也属于南拳类。刀法主要为砍刀，挫刀，截刀，扫刀，格刀，撩刀，剪腕花等。长拳长拳，中国传统拳派之一，属于一种北派武术。比较适合青少年练习，姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济。结合步法的长拳刀术剑术剑术是武术短器械套路，动作简单易学易练，适合初学者练习。剑法包括：刺，劈，点，撩，挑，崩，截，斩，抹，削，云，挂，架，压等。太极剑太极剑，是由太极拳法及古剑术两种特色武术相互结合发展而成，是太极拳四种古兵器之一。像太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒。

十四 | 太极拳太极是一种古老的中国武术，有时也被称作“太极拳”或是“运动式冥想”。由一系列不同姿势、并以缓慢动作交会相连组成。动作如行云流水连绵不断，兼具防身与健身双重效果。除此之外，龙魂武术还提供空翻和防身术等课程。龙魂武术收费标准看到这里你也种草了吗？这里是课程安排时间拿走不谢~新加坡龙魂武术。即便是你每周做三次瑜伽，在整个生产过程中没掉一滴眼泪的母亲，也因为降低了无痛剂量而有些扛不住。终于，在接生台已经摆好之后，憋了太久的你污染了羊水，梅姐果断侧切，拉出了你这条通体青紫的东北小紫薯。

十五 | 一直到亲手剪断脐带，我都不敢相信我们制造出了一个人类。

十六 | 可当看着原本哭声嘹亮的你，趴在妈妈身上一下子安静下来，我内心深处还是涌现出人类最庸俗，也最质朴的感动。其实我和你强悍的妈妈都主导过不少项目。用社畜的视角复盘，生你简直是一场最绝望的项目管理。虽然项目有着清晰的流程和节点交付物，但几乎每个节点的时间都无法提前评估。然而这个处处失控，无比脆弱的流程，却造就了人类伟大的延续，也给每个渺小的个体带来了巨大的幸福。写到这里，已经是10月19日。

十七 | 18日晚忙到凌晨4点，又在早上7点被医生叫醒的疲惫再次覆盖上来，但想一想今天几次探视你的时候，捏你的小脸、搓你的小脚，戳你的小腿，像胎教时那样对着你背诵诗词、唱晚安曲，再想一想跟你的姥姥姥爷、爷爷奶奶分享你的各种视频，我还是能感受到令人眩晕的催产素。自2013年起，每年我都会在你妈妈过生日的时候给她写一封信。